حسادت یک حس بسیار طبیعی است ولی تنها موجب آزار انسان می شود. لازم است که خود را برای رهایی از این احساس تلاش کنیم!
به گزارش گروه بین الملل دریچه خبر، راه هایی که می تواند ما را در برابر غلبه بر حسادت قوی تر کند از جمله زیراند :
1. دلیل حسادت خود را بشناسید
از دلایل حسادت می تواند زمانی باشد که :
1.
دختر یا پسری که او را دوست دارید ، با فرد یا افراد دیگری دوست است و
بهترین دوست شما ترجیح می دهد اوقاتش را با شخص دیگری سپری کند.
2. یکی از والدین شما ، در صورت طلاق ، شریک تازه ای برای زندگی خود بر می گزیند.
3. فرزندتان ترجیح می دهد بیشتر وقتش را با همسرتان بگذراند.
4. یک نفر در محل کار به خاطر چیزی که شما لیاقتش را دارید ، برتر شناخته می شود.
دیگر اینکه ، از درون افسار حسادت را در دست بگیرید ، به این صورت که :
1. اعتماد بنفس خود را بالا ببرید.
حسادت با حس ناامنی و احساس بی ارزشی در شما بوجود می آید.
ترس
از پذیرفته نشدن یا نادیده گرفته شدن توسط فردی که به او نزدیک هستید را
حس خواهید کرد و شما ممکن است شخصیت خود را با یک وسواس یا عقده روحی فرو
بپاشید . بنابراین زمانی که شما کنترل خود را در احساستان از دست دهید ،
اعتماد بنفستان نیز پایین می آید.
بهترین
راه برای بالا بردن ارزش خود ، راهی است که یک فرد با اعتماد به نفس عمل
می کند. طوری تصمیم بگیرید که انگار از کوچکترین شکی در آن ندارید.
زمانی که افراد با اعتماد بنفس نادیده گرفته می شوند ، باعث شکست روحی آنها نمی شود. آنها خود را مقصر نمی دانند.
2. از مقایسه خود با دیگران دوری کنید با کسی دوست شوید که حس می کنید از همه لحاظ کامل است و خواهید دید او نیز ایراداتی دارد.
3.
دقیقا برعکس کاری که یک فرد حسود انجام می دهد ، عمل کنید. با اتهامات
ویرانگر واکنش نشان ندهید. مثلا اگر دوستتان خواست با شخص دیگری بیرون برود
به او مکان های دیدنی و ... را پیشنهاد کنید.
4. اگر شخصی که او را دوست دارید ، یک نفر دیگر را برای صحبت انتخاب کرد ، دوستانه وارد صحبت آنها شوید.
5. اعتماد کنید
اگر
براحتی حسادت می کنید ، احتمالا در گذشته شکستی داشته اید. بایستی از تفکر
در مورد گذشته خودداری کنید و به فردی که به او حسادت می کنید . آیا تا
بحال دلیلی برای عدم اعتماد شما به او بوجود آمده است؟
6. به مردم خوش بین باشید.
حسادت
ترسی بر پایه رفتار است . شما اکثر اوقات در مورد چیز بدی نگران هستید که
هنوز اتفاق نیافتاده است و ممکن است اتفاق نیافتد. متاسفانه با افکار و
احساسات منفی ، موقعیتی بوجود می آید که تمام اتفاقات بد به وقوع می
پیوندند.
در روانشناسی به این امر «پیشگویی منحصر به فرد» می گویند.
منبع: دریچه خبر